Η ενσυναίσθηση είναι ίσως το πιο πολύτιμο, αλλά και το πιο παραγνωρισμένο στοιχείο μέσα σε μια σχέση. Είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και να κατανοούμε τα συναισθήματα του συντρόφου μας, ακόμη και όταν δεν τα εκφράζει με λόγια.

Χωρίς ενσυναίσθηση, η επικοινωνία χάνει τη ζεστασιά της και μετατρέπεται σε μια ανταλλαγή επιχειρημάτων. Η ψυχοθεραπεία ζεύγους έχει ως έναν από τους βασικούς της στόχους να επαναφέρει αυτή τη συναισθηματική γέφυρα ανάμεσα στους δύο συντρόφους.

Στις συγκρούσεις σχέσης, οι σύντροφοι συχνά προσπαθούν να ακουστούν, χωρίς όμως να ακούνε πραγματικά ο ένας τον άλλον. Η θεραπεία ζευγαριού προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου μπορούν να επιβραδύνουν τον ρυθμό, να μάθουν να ακούν ενεργητικά και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με ειλικρίνεια.

Ο ψυχοθεραπευτής βοηθά το ζευγάρι να αναγνωρίσει τα υποκείμενα συναισθήματα πίσω από τη σύγκρουση  φόβο, απογοήτευση, ανάγκη για επιβεβαίωση και να τα επικοινωνήσει χωρίς κατηγορία ή άμυνα.

Η ενσυναίσθηση στη θεραπεία ζευγαριού δεν σημαίνει υποχώρηση ή αυτοθυσία. Σημαίνει κατανόηση, να βλέπεις τον άλλον ως ισότιμο συνοδοιπόρο, με τις δικές του ευαλωτότητες. Μέσα από ασκήσεις ενσυνειδητότητας, ενεργητικής ακρόασης και καθρεφτισμού, το ζευγάρι μαθαίνει να επανασυνδέεται συναισθηματικά και να αντιλαμβάνεται βαθύτερα τον εσωτερικό κόσμο του άλλου.

Η ενσυναίσθηση είναι επίσης κρίσιμη για τη σεξουαλική επαφή και την οικειότητα. Μέσα από τη θεραπεία, οι σύντροφοι ανακαλύπτουν πώς η κατανόηση και η συναισθηματική ασφάλεια επηρεάζουν θετικά τη σωματική τους σχέση. Η θεραπεία ζεύγους και σεξουαλική επαφή είναι δύο πεδία που αλληλεπιδρούν διαρκώς καθώς το ένα θρέφει το άλλο.

Όταν το ζευγάρι καταφέρει να καλλιεργήσει ενσυναίσθηση, η σχέση αποκτά ανθεκτικότητα. Οι διαφωνίες δεν εξαφανίζονται, αλλά αντιμετωπίζονται με ωριμότητα και αλληλοσεβασμό. Η αγάπη γίνεται πράξη κατανόησης και όχι εξάρτησης.

Η ψυχοθεραπεία ζεύγους μπορεί να αποτελέσει το πλαίσιο μέσα στο οποίο αυτή η δεξιότητα ανθίζει. Γιατί η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς συναίσθημα είναι επιλογή.

Μάθετε περισσότερα για την ψυχοθεραπεία ζεύγους στη Syndesis εδώ.